Se você não fizer isto agora, vai se arrepender 10 Anos Depois

1. Coloque a sua saúde e bem-estar acima de tudo

Há um velho ditado: "Se você não tem a sua saúde você não tem nada", e isso é muito verdadeiro. Seu corpo está abrigando a sua alma. Exercício, comer limpo e obter o descanso adequado . Cuide do seu corpo para que você tenha a oportunidade de levar uma vida longa e cheia. Pratique Exercicios.

2. Aproveite o tempo para fazer as coisas que você ama

Isto pode soar clichê, mas trabalhar menos e jogar mais. Você nunca vai se arrepender de tirar férias, engajar-se em um novo hobby ou passar um dia com aqueles que fazem você feliz. Mas você pode se arrepender nunca tomar essa aula de arte, ler esse livro ou cruzar grandes itens fora da lista de balde. Seja um participante na vida.

3. Pare de tomar a vida tão a sério

Por que você está levando a vida tão a sério, afinal? É mesmo? Encontrar humor em algo todos os dias, e rir, rir muito!

4. Dizer sempre o que você precisa dizer

Se você ama alguém, diga-lhes. Se alguém te machucar, dizer-lhes. Se você tem dificuldade em expressar seus sentimentos, em seguida, escrever uma carta. Certifique-se que aqueles que o rodeiam sabem cada dia como se sente.

5. Abra sua mente para as possibilidades

Se você olhar em sua garagem e ver uma sombra enrolada, escuro, que se assemelha a uma cobra, sua reação poderia ser a saltar de medo, mas depois, quando você olha mais de perto e percebe que é apenas uma mangueira verde, você pode se sentir bobo por acreditar os truques sua mente. Pare de ser controlado por suas projeções iludidos. Mude sua perspectiva e se abrir para um novo mundo de possibilidades emocionantes e gratificantes. Olhe para sua vida com outros olhos e você encontrará melhorados relacionamentos, mais emoção e menos ressentimentos, raiva e amargura.

6. Siga o seu próprio caminho, viver uma vida verdadeira para você

Pare de se comparar aos outros e parar de lutar pela perfeição. A vida não é um baile de máscaras bola tirar a máscara, seja você mesmo! Se as pessoas não gostam disso, então talvez seja hora de encontrar um novo partido. Fazer ou ser de outra maneira vai deixar você se sentindo solitário, deprimido e sem esperança. Pare de viver uma vida com base nas expectativas dos outros.

7. Pare de viver no passado

Agora você precisa jogar fora arrependimentos do passado. Ele se foi, não há habitação ponto sobre o que poderia de sido, isso só vai roubar o presente momento de alegria.

O passado não existe, exceto como uma memória, é uma história mental e não pode ser alterado. Por que não contar a história de seu passado de uma forma que aumenta o seu momento e do futuro presente.

8. Aceite as coisas que você não pode mudar

 "Se um problema é corrigível, se a situação é tal que você pode fazer algo sobre isso, então não há necessidade de se preocupar. Se não é corrigível, então não há nenhuma ajuda para se preocupar "-. Dalai Lama

Quando você luta contra a realidade, você começa em uma batalha sangrenta do que ifs e negação. Quer a sua realidade é que você deve ter casado com outra pessoa, disse algo que você precisava dizer, ou está lidando com uma doença, a realidade é que você não pode alterar nenhuma dessas coisas. Moradia ou preocupante só está roubando seu momento presente de toda a alegria.

O que você pode fazer é reavaliar sua vida agora e tomar as medidas necessárias para fazer as alterações apropriadas. Siga seus instintos, eles vão te dizer quando você saiu de o caminho de onde deveria estar, quer seja o seu relacionamento ou na carreira.  Sintonize sua bússola interna que irá guiá-lo na direção certa.

Tome "e se", "deve ter" e "por que eu" fora de sua história. Seguir em frente.

9. Pratique vida consciente

Consciente de estar de fato retardar o tempo, ele vai melhorar o presente momento e encher dias caso contrário mundanos com admiração e alegria.

Daqui a dez anos se poderia pensar, onde foi a minha vida ir?   Quando vivemos conscientemente nós mergulhamos em instantes. Estes são os momentos que compõem nossas vidas. Se você não praticar a atenção plena você corre o risco de ter esses momentos preciosos de sua vida perdeu para uma série de neblina excesso de pensamento. Descanse nos espaços entre os principais eventos, esses espaços são a sua vida.

"Mindfulness significa prestar atenção de forma particular;. De propósito, no momento presente, e sem julgamentos" - Jon Kabat-Zinn

10. Pare de correr atrás de dinheiro, fama e posses

Nós imploramos riqueza, prestígio, fama e popularidade, nós almejamos coisas materiais e pessoas bonitas. Cometemos o erro de pensar que a felicidade vai chegar, quando nos encontrarmos esses objetivos. Em vez de desfrutar a nossa vida, estamos em uma busca constante de algo diferente de onde estamos agora.

No final de sua vida, o seu caro BMW não vai ser o que está piscando através de sua mente. Você será mais provável sorrir para a memória de seu cão fiel. Pare de correr atrás de bens materiais, não há nenhuma felicidade real lá, só uma busca interminável.

11. Sempre praticar gratidão

"A gratidão desbloqueia a plenitude da vida. Acontece que temos em suficiente, e mais. Acontece negação em aceitação, caos à ordem, da confusão à clareza. Ela pode transformar uma refeição em um banquete, uma casa em um lar, um estranho em um amigo "-. Melody Beattie

Gratidão melhora a saúde, felicidade, espiritualidade, conexão, relacionamentos, auto-estima e simplesmente dá vida significado intenso.

Mesmo que a sua vida não é perfeita, e aqui está um segredo,  ele nunca será perfeito  , você ainda tem muito a ser grato. Então, todos os dias lembre-se de tomar o tempo para sorrir, rir e realmente agradecer por todas as pequenas e grandes alegrias em sua vida.

12. Amor

Este é um trecho do famoso Martha Beck, que fez um enorme impacto na minha vida. Ela resume pesar muito bem:

"Assim, a lição final de arrependimento, o que vai ajudar a guiá-lo em um futuro rico e gratificante, é esta: Cada vida tempo leva até uma encruzilhada, a partir do menor para o mais imenso, ir em direção ao amor, não longe do medo . Pense em cada escolha, em termos de "o que emocionar e encantar-me?" Em vez de "O que vai manter o meu medo, ou os eventos, pessoas e coisas que eu temo-na baía?"

Preste atenção a todas as fontes de amor em sua vida e você vai desenvolver uma crescente sensação de abundância de quanta beleza rodeia a cada dia.